日本知名節目《恐怖醫學》裡頭就分享了治療肩膀疼痛的影片，肩膀疼痛來源主要和背上的「僧帽肌」有著關聯，僧帽肌是我們由頸部延伸到背部的肌肉，一旦僧帽肌僵硬，就會為身體帶來疼痛以及姿勢的不平衡，久而久之大腦也會將我們「不對」的姿勢視為正常的姿勢，所以無論按摩幾次也都還是會回復到不對的狀態，繼續維持著僵硬以及疼痛。
檢視是否不平衡
想要檢視自己的姿勢是否端正，只要站在牆壁前並且找一項與地面平行的物品(如掛著的月曆)比對，就能夠知道自己傾向於哪一側，並且用接下來的「衣架」療法修正姿勢。
神奇的衣架療法
接著，只要準備一個衣架，並且將衣架中間折凹，將凹點放置於自己沒有歪的那側太陽穴(例如身體向左傾，那就將凹處戴在右邊)戴好後閉上雙眼，頭就會自動的往另一邊轉向，一天早晚維持10分鐘，就可以順利矯正不對的姿勢了！
衣架折彎示意圖
戴上衣架示意圖，注意凹處要朝太陽穴。
參考資料：《恐怖醫學》
幫忙分享出去或者請留言告訴我們可改進的地方，小編感謝您！
往下點選加入 每日健康 官方LINE粉絲團
【您的加入是對我們的肯定！】
封面來源：《恐怖醫學》
